内容
認知症予防のために、「楽しくできる」認知課題と運動方法をまとめた、最もやさしいコグニサイズの入門書
●国立長寿医療研究センターで開発された「コグニサイズ」のエッセンスと方法をコンパクトにまとめた一冊。
●個人で行うコグニサイズ、集団で行うコグニサイズを豊富なイラストにそって紹介。
●認知症予防に関する最新研究や、コロナ禍での「集いの場」の工夫なども解説。
●指導者はもちろん、認知症予防に取り組みたいすべての方に役立つ指南書。
【目次】
認知症の理解
I．認知症について
コグニサイズをはじめましょう
II．コグニサイズを実施する前に
III．コグニサイズ
IV．柔軟体操
V．筋肉トレーニング（筋トレ）
