内容

目次

日本語版によせて 推薦のことば はしがき 謝辞 イントロダクション 第Ⅰ部　教えるための枠組み――段階設定 第1章　マインドフルネス認知療法プログラム 　1　MBCTプロトコル 　2　テーマ，理論的根拠，ねらい，実践スキル（TRIP） 　3　TRIPを教えることに使う 　4　おわりに 第2章　変化の5つの要素 　1　プロトコル 　2　マインドフルネスに基づいた実践 　3　個人の学び 　4　グループ・プロセス 　5　マインドフルなあり方の体現 　6　変化の要素を実行する 　7　おわりに 第Ⅱ部　スキルの構築――自信の獲得 第3章　実践とエクササイズ――TRIPと変化の5つの要素を使って 　1　TRIPの実践とエクササイズへの適用 　2　TRIPの認知的エクササイズへの適用 　3　変化の5つの要素――レーズンエクササイズに戻って 　4　おわりに 第4章　MBCTにおけるグループ・プロセス 　1　治療的なグループ因子 　2　グループの構成 　3　グループの発達段階，ライフサイクル 　4　グループにおける教えるスキル 　5　おわりに 第5章　能力，スキル，困難を教える 　1　体験学習 　2　瞑想のガイド，認知的エクササイズ，インクワイアリを通して体験を促進する 　3　省察的観察と体験の表現を促進する 　4　抽象的概念化と体験の汎化を促進する 　5　積極的な実験と学習の応用を促進する 　6　おわりに 第Ⅲ部　実践として教える――内なる風景 第6章　マインドフルなあり方の体現――教えることの核心 　1　マインドフルネス的態度の基礎 　2　仏教心理学の重要な教えを用いる 　3　おわりに 第7章　マインドフルなあり方の体現の表現と促進 　1　今この瞬間への志向性 　2　おわりに 第8章　瞑想的対話としてのインクワイアリ 　1　瞑想的対話 　2　3つの層――インクワイアリの枠組み 　3　概念から瞑想へ 　4　おわりに 第9章　個人的・専門的トレーニングとその先 　1　専門的トレーニング 　2　基礎的なトレーニングとメンターシップ 　3　能力の維持 　4　この分野の現在の状況 　5　能力の評価と基準 　6　個人のマインドフルネス実践の影響 　7　MBCTを教える際の倫理 　8　おわりに あとがき 付録 瞑想のスクリプト 　ボディスキャン瞑想の練習 　呼吸への気づきと困難な身体感覚 　3分間呼吸空間法（標準版） 　マインドフルムーブメント 　歩く瞑想 　呼吸，身体，音，思考，感情と非選択的な気づき（オープン・モニタリング） 　3分間呼吸空間法（対処用） 一日サイレント・リトリートスケジュール よくある質問 認知行動療法はMBCTにどのように組み込まれているのか 　MBCTの8週間のセッションテーマとCBTスキルの構築 参考文献 索引 監訳者あとがき