太田博明（著者）：1944年、東京都に生まれる。1970年、慶應義塾大学医学部を卒業。1980年、米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学。1991年、慶應義塾大学病院産婦人科に中高年健康維持外来を創設。当時から更年期ばかりでなく、高齢者の健康維持・増進に着目。1991年に慶應義塾大学医学部専任講師、1995年、助教授となる。その後、数々の大学で教授職を務め、2021年より川崎医科大学産婦人科学2特任教授、同大学総合医療センター産婦人科特任部長。日本骨粗鬆症学会理事長、日本抗加齢医学会理事を務め、現在は同学会監事。1996年に日本更年期医学会（現日本女性医学学会）の第1回学会員賞受賞。2015年に日本骨粗鬆症学会学会賞、2020年に日本骨代謝学会学会賞を受賞。
著書には『骨は若返る！』『筋肉は若返る！』（以上、さくら舎）、『抜群の若返り！「骨トレ」100秒』（三笠書房）などがある。ＴＶ出演にＮＨＫの「あさイチ」などがある。

医学的エビデンスあり！最新の若返り法！

生きている以上、日々身体が老化していくのは止められない。その一方で、食事や生活習慣などのちょっとした心がけで、老化のスピードをゆるめることは可能である。というのも、人によって老化のスピードは異なるものの、その原因は遺伝よりも環境によるところが大きいから。人生100年時代といわれる現代、若々しく健康でいられる時間が長ければ長いほどよいことは言うまでもない。

本書では現在唱えられているおもな「老化のメカニズム」を示し、それをもとに全身、そして「脳」「心」「免疫力」「口まわり」「代謝機能」「血管」「骨」「筋肉」という、いずれも老いが気になる部位・機能について、有効な若返り法を紹介する。