内容

目次

はじめに 第1章　強迫症を理解する 　１　手洗い・洗浄を繰り返す「洗浄強迫」 　２　確認がやめられない「確認強迫」 　３　納得がいかないともやもやする「整理整頓型強迫」 　４　縁起的なものを気にして行動する「縁起強迫(繰り返し強迫)」 　５　嫌な想像が頭から離れない「想像型強迫」 　６　強迫症の症状はどうして悪化してしまうのか？ 　７　強迫行為を頭の中でやってしまうこともある 　８　同じような考えがぐるぐるまわる（反芻） 　９　安心できる材料を探し求める（再保証を求める行動） 　10　家族を巻き込んでしまう 　11　強迫症の考え方の癖 　12　強迫症によって日常生活の何が苦しくなるのか？ 第2章　強迫症を治療する 　１　強迫症を維持する仕組み 　２　強迫症を治療する方法：曝露療法 　３　不安階層表を作ろう 　４　曝露の課題を選ぼう 　５　どんな曝露をするかを計画する 　６　曝露をすると何が起こるか予測してみる 　７　曝露の効果を弱めるものを書き出す 　８　曝露のコツ 　９　曝露に関するよくある質問 　10　もう一つの認知行動療法：行動実験 　11　洗浄強迫に対する曝露療法 　12　確認強迫に対する曝露療法 　13　整理整頓強迫に対する曝露療法 　14　想像型強迫に対する曝露療法 　15　曝露を通して学ぶ二つのこと 　16　普通はどうするのか？ではなく生活に便利かどうかで考える 　17　強迫観念が頭から離れない場合の対処法 　18　強迫症が治ってくるとどういう感覚になるか？ 　19　曝露がどうしても怖い，嫌だというとき 　20　曝露をしたが，うまくいかない場合 　21　身体感覚を落ち着かせることで感情調節を行う 　22　強迫症らしい生活スタイルから抜け出す 第3章　強迫症と関連が深い病気 　１　日常の生活動作に時間がかかる「強迫性緩慢」 　２　ものが捨てられない「ためこみ症」 　３　ためこみ症がものをためこむ理由 　４　ためこみ症への認知行動療法 　５　自分の顔が醜いと信じ込む「醜形恐怖症」 　６　醜形恐怖症への認知行動療法 　７　自分の臭いが気になる「自己臭恐怖症」 　８　強迫症と神経発達症 　９　ADHDを持つ方への工夫 　10　自閉スペクトラム症を持つ方への工夫 　11　トラウマとの関連 第4章　家族の対応 　１　強迫症について家族が知っておきたいこと 　２　家族の役割 　３　患者本人がどのような段階にあるのかを考える 　４　家族の心得 　５　治療への動機付けを高める関わり方 　６　指示のテクニック 　７　批判に対処する 　８　選択的強化を使う 　９　強迫症の心理教育の方法 　10　手洗い・確認を強要してくる場合の対処法 　11　曝露への誘い方 　12　強迫症と引きこもり 　13　曝露以外での生活の工夫 第5章　Q＆A