|
丸善のおすすめ度
日常にいかすアレクサンダー・テクニーク～すべてはがんばらなくてもできる～
ピーター・ノウブス
著
竹内 いすゞ,
楠 洋介
翻訳
発行年月 |
2022年01月 |
|---|
|
|
言語 |
日本語 |
|---|
媒体 |
冊子 |
|---|
|
|
ページ数／巻数 |
13p,119p |
|---|
大きさ |
21cm |
|---|
|
ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
|---|
|
|
ISBN |
9784414414882 |
|---|
|
商品コード |
1035735689 |
|---|
NDC分類 |
498.3 |
|---|
|
|
本の性格 |
学生用 |
|---|
|
新刊案内掲載月 |
2023年03月2週 |
|---|
|
商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1035735689 |
|---|
著者紹介
ピーター・ノウブス（著者）：Peter Nobes｜アレクサンダー・テクニーク教師
竹内 いすゞ（翻訳）：アレクサンダー・テクニーク教師
楠 洋介（翻訳）：アレクサンダー・テクニーク教師、鍼灸師
内容
大多数の人間は毎日毎日、やることも考えることも同じことをくり返す。スマホが鳴ると、いつも同じやり方で画面を見る。毎日、出社すると同じやり方で猫背になりPCに向かう。通勤ルートはきっちり同じ道……etc.。 習慣は必要だが、それがふさわしくない場面でも「自動的に」対処してしまい、それが自分の力や創造性を制限し、痛みやダメージを引き起こす。
本書は、意識的（マインドフル）になることで、「自動操縦」をやめて新しい選択ができるよう手助けする本である。アレクサンダー・テクニークとは単なる体の使い方ではないことを知っていただきたい。
原書名：Mindfulness in 3D, Alexander Technique for the 21st Century, 2nd Edition
