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目次

十四歳のあなたに――前書きに代えて 第１章　　自己啓発本とは何か ＪＫＢ（＝自己啓発本）とは何か？ 「怒れる神」を否定したスウェーデンボルグ リンゴの木と共に広まったスウェーデンボルグ主義 アメリカの顔　ベンジャミン・フランクリン アメリカ初（＝世界初）の自己啓発本の中身 昭憲皇太后と福沢諭吉 ＪＫＢが普及する条件 自助努力する国は栄える コーヒー・ブレイク：　異色の師弟関係、スウェーデンボルグとヘレン・ケラー 第２章　　「自助努力系自己啓発本」の系譜 インサイド・アウトの「静かな革命」 もう一人の巨人：アンドリュー・カーネギー 免罪符の発見 「ＪＫＢライター」の誕生 サミュエル・スマイルズと『自助論』 アメリカ版スマイルズ：ラッセル・コンウェルの『ダイヤモンドを探せ』 自助努力系ＪＫＢの系譜①：『前進あるのみ』 自助努力系ＪＫＢの系譜②：『ガルシアへの手紙』 自助努力系ＪＫＢの系譜③：『誰も知らない男』 自助努力系ＪＫＢの系譜④：『バビロンの大富豪』 二十世紀最大・最良の自助努力系ＪＫＢ：『７つの習慣』 自助努力系ＪＫＢよ、永久に コーヒー・ブレイク：　クール・ジャパンの至宝、「まんが版自己啓発本」 第３章　　「引き寄せ系ＪＫＢ」の登場 引き寄せの法則 馬鹿馬鹿しいにもほどがある？ フィニアス・クインビーと「キリストの科学」 精神療法の流行 エマソン登場 ニューソート——新しい考え方 精神療法／ニューソートから「引き寄せの法則」へ チャールズ・ハアネルと「ビル・ゲイツ伝説」 ウォレス・ワトルズの『金持ちになる科学』 ジェームズ・アレンの『「原因」と「結果」の法則』 百花繚乱！ 引き寄せ系ＪＫＢの系譜 ロンダ・バーンの役割 コーヒー・ブレイク：　「引き寄せ系ＪＫＢ」の落とし穴 第４章　　引き寄せの実践 過激化する引き寄せ系ＪＫＢ 量子力学と「引き寄せの法則」 「引き寄せの法則」の実践作法 本当に引き寄せることはできるのか？ 更なる実験と、実験をして分かったこと それでも願いは叶う ベストセラー作家が最初にしたこと 「引き寄せの法則」に対する批判 どちらがあなたにとって「優しい」考え方なのか 世界は変えられない、変えられるのは自分だけ 自己責任上等！ コーヒー・ブレイク：　自己啓発思想と映画 第５章　　人間関係をめぐる自己啓発本 「起業」から「出世」へ デール・カーネギーの登場 名著『人を動かす』誕生秘話 逸話系ＪＫＢ デール・カーネギーの「黄金律」 十四歳にとっての人間関係 アルフレッド・アドラーの至言 トーマス・Ａ・ハリスの『幸福になる関係、壊れていく関係』 人間関係が壊れる理由 気づけば変われる 目指すところは同じ「私はＯＫ、あなたもＯＫ」 コーヒー・ブレイク：成長する『人を動かす』 　 第６章　　女子のための自己啓発本 二重らせん構造のＪＫＢ 「学校」という名の階層社会 マーヤの挑戦 意外なことに、すんなりと…… 女性が落ちる「自信のなさ」という落とし穴 自信が持てない女性の末路 なぜ女性は自信（＝自己肯定感）を持てないのか？ 「自信」は後からやってくるものではない！ コーヒー・ブレイク：「ポリアンナイズム」の危険性 第７章　　愛するとは許すこと――めくるめく「ＡＣＩＭ」の宇宙観 怒りのぼろきれ いかに「許す」か 『奇跡のコース』が教えること 人間の「自由意志」を神は見ているだけ あなたは、許せるか？ コーヒー・ブレイク：　心のクリーニング、「ホ・オポノポノ」の教え 第８章　　来世があると考えると、勇気が湧いて来る⁉ 死を怖れなかったソクラテス キューブラー＝ロスの死生学と死後生研究 レイモンド・Ａ・ムーディ・ジュニアが証明した「死後の生」 臨死体験の自己啓発効果 「死後の世界」の向こう側 「前世記憶」と「生まれ変わり」 生まれ変わりを想定すると、何が変わるのか？ 人生に無駄なし コーヒー・ブレイク：エリザベス・キューブラー＝ロスの葬儀 第９章　　「今、ここ」を生きる 勇気のつけ方 自己啓発思想における「今、実はここ」 アメリカに伝わった東洋の神秘 迷走する瞑想ブーム ホセ・シルヴァ・マインドコントロール法 鈴木俊隆が伝えた「坐禅」 チクセントミハイの「フロー理論」 「マインドフルネス」の登場とティク・ナット・ハン 人間ティク・ナット・ハン 「今、ここ」を生きる コーヒー・ブレイク：日本発！ 「レス・イズ・モア」の自己啓発 自己啓発思想の「バルス！」――結びに代えて