【MeL】NHKガッテン!がんばらないで健康長寿に!最高のラク効く体操(DL不可)
NHK科学・環境番組部,
主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班
編
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数量
冊
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価格
\2,420(税込)
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発行年月 |
2018年07月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数/巻数 |
71p |
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ジャンル |
和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般 |
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商品コード |
1035888539 |
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NDC分類 |
498.3 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1035888539 |
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内容
「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは?でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。「毎日続けなければ!」と負担に思わなくていいし、「真剣にとり組まなくちゃ!」と意気込まなくてもいいんです。じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。長生きホルモン増! 血管力アップ! 筋力若返り! 骨筋力アップ! 痛み改善! 脳スッキリ!さぁ、今日から最高の「ラク効く体操」で、健康長寿を目指しましょう。