【MeL】ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック ―あなたを“今ここ”につなぎとめるために―
メリッサ・スプリングステッド・カーヒル 著
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内容
目次
序論 臨床医,心理職,医療関係者の方々へ この本の概要 ADHDとはいったい何でしょうか? 第1章 注意を向けることと受け入れること A:Attention and Acceptance 第2章 ありのままの状態に気づくこと N:Natural Awareness 第3章 意図的に集中すること C:Concentrate on Purpose 第4章 楽しい宿題 H:Happy Homework 第5章 心を開いて受け入れること,整理できていること O:Open and Organized 第6章 認識し,リラックスし,よく考えましょう R:Recognize, Relax, and Reflect 第7章 感情 E:Emotions 第8章 決意 D:Determination ガイド付き瞑想スクリプト 文献 監訳者あとがき
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