内容

目次

序 第1章　健康について 第1節　健康の定義 第2節　健康状態の水準（レベル） 第3節　健康の具体的内容 第4節　健康状態の把握−健康診断− 第2章　体力について 第1節　体力の定義 第2節　体力の把握 第3節　体力と健康との関係 第3章　発育・発達について 第1節　発育・発達の意味 第2節　発育・発達の要因 第3節　身体の発育・発達 第4節　運動能力の発達 第4章　栄養と生活 第1節　人間と栄養 第2節　栄養素 第３節　栄養所要量 第４節　食生活 第５節　エネルギー代謝 第６節　1日のエネルギー消費量の求め方 第7節　付加運動によるエネルギー消費量の算定 第５章　運動やスポーツに伴う身体の変化 第１節　ウォーミング・アップ（Warming up）と 　　　　　クーリング・ダウン（Cooling down） 第２節　骨格筋の変化 第３節　呼吸器系の変化 第４節　循環器系の変化 第５節　血液の変化 第６節　運動のエネルギー 第７節　運動と酸素 第6章　現代人の身体と運動 第1節　生活環境の変化と身体活動 第2節　運動不足病 第3節　運動の効果 第4節　生涯スポーツの必要性 第5節　障がい者の運動・スポーツ 第7章　スポーツ外傷とスポーツ障害 第1節　概説 第2節　身体の基礎的状態 2-1　年齢 2-2　性別 2-3　栄養状態 2-4　姿勢，体型 2-5　四肢の形態とそれに伴う状態 2-6　体位，肢位 2-7　動きに反応する速さの個人差 2-8　情報の遮断 2-9　他疾病による各組織の病的状態および弱化 2-10　付帯する環境要因 第3節　スポーツ外傷とスポーツ障害 3-1　スポーツ外傷 3-2　スポーツ障害 3-3　成長期の特徴 第4節　スポーツ外傷・障害の予防 4-1　ストレッチ 4-2　テーピング 4-3　アイシング 4-4　スポーツマッサージ 第8章　救急処置 第1節　概説 第2節　応急手当の基本 2-1　RICE処置 2-2　応急処置 2-3　医療機関搬送までの手順 2-4　心肺蘇生法 2-5　AED（自動体外式除細動器）の活用 第9章　最近の健康問題 第1節　生活習慣病 第２節　中毒（麻薬・薬物・アルコール・他） 第3節　感染症，精神の病気