著者紹介

内容

目次

第1章　基本的な事柄 　介入方法 　変化を感じる 　治療的関係 　コンパッションの利点とその証拠 第2章　パーソナルジャーニー 　論理と感情 第3章　進化した心とコンパッション・フォーカスト・セラピー 　アーキタイプ（元型），動機，意味 　社会的メンタリティ 第4章　マルチマインド 　古い脳と新しい脳 　さまざまな精神状態 　メンタライジングと自己の感覚 　心理的コンピテンシーの開発 　社会的メンタリティとメンタライジング 第5章　愛着と愛情の大切さ 　愛情の大切さ 　思いやりに関する複数の領域 第6章　感情の制御 　1　脅威と自己防衛システム 　2　動因（ドライブ）・エキサイトメントのシステム（誘因資源探索） 　3　いやし，満足感，安全性のシステム 　進化的機能分析 第7章　親和，温かさ，愛情 　温かさ 　ヴァリデーションを求める 　認知能力 第8章　CFTアプローチの明確化 　哲学的立場 　「自分のせいじゃない」から「責任をもつ」へ 　新しい脳と古い脳のやりとり 　反芻と目標 第9章　CFTのフォーミュレーション 　CFTの主要要素 　背景と歴史的影響 　感情の記憶 　脅威，恐れ，満たされていないニーズ 　安全と代償の方略 　意図しない結果 　フォーミュレーションとそれぞれの輪 　フォーミュレーションは一つのプロセスではない 第10章　恥 　排斥の恥 　侵入と暴行の恥 　恥の記憶 　恥がもたらすさまざまな影響 第11章　自己批判 　機能分析 　安全方略としてのセルフ・モニタリングと自己批判 第12章　恥，罪悪感，屈辱感を区別する 第13章　コンパッションのある自己修正と恥からくる自己攻撃の区別 　自己批判への取り組み方 第14章　脅威と達成の代償 　自己中心的な目標 vs. コンパッションのある目標 　実行と達成 第15章　いやしを理解する 　(熟練した)愛情とやさしさ 　社会的参照 　他者の心の中で生きる 　話を聞いてもらうこと，理解してもらうこと 　共感的ヴァリデーション 　論理的思考 　洞察力 　反芻 　脱感作 　勇気を養う 　概要 第16章　コンパッションの性質 　脅威の心とコンパッションの心 　より複雑な視点 　例 　コンパッションの属性に磨きをかける 　智慧 　直感的な智慧 　強さ 　温かさと判断しないこと 　多要素の構成 第17章　心を整え，トレーニングする 　さまよう心 　いやしの呼吸のリズム 　やりやすいときに実践する 第18章　イメージ法の導入 　イメージ法の説明と探求 　コンパッションのイメージ法 第19章　安全な場所を作り出す 第20章　コンパッションに焦点を当てたさまざまなイメージ 第21章　コンパッションのある自己を開発する 　私たちの中のさまざまなパーツ 　コンパッションのある自己を想像する 　個人練習とコンパッション思考（の例）の重要性 第22章　コンパッション・チェアワーク 第23章　コンパッションのある自己に焦点を当てる 　書き直し 　コンパッションのある集中とメンタライジング 第24章　コンパッションの湧出 　イメージから行動へ 第25章　コンパッションが自分自身へと流れ入る――記憶の利用 第26章　コンパッションが自分自身へと流れ入る――コンパッションのイメージ 　「理想的で完璧な」自己へのコンパッションのイメ―ジを作る 　理解され，知ってもらう 　イメージから行動へ 第27章　コンパッション・レターを書く 第28章　コンパッションとウェルビーイングを促進する 第29章　コンパッションへの恐怖 　いくつかの証拠 　条件づけ 　悲嘆 　メタ認知 　感情の欠如 　発達上の課題 　遊び心 　脱感作 　機能分析 第30章　最後に