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振り回されない練習～「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント～
内藤誼人
著
発行年月 |
2023年12月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
223p |
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大きさ |
17cm |
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ジャンル |
和書／人文科学／哲学／倫理・道徳 |
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ISBN |
9784198657215 |
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商品コード |
1037156623 |
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NDC分類 |
159 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1037156623 |
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著者紹介
内藤誼人（著者）：心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした、「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的アドバイスには定評がある。『「習慣化」できる人だけがうまくいく。』『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』『悪人の技法』『すごく使える心理学テクニック』『自信をつける習慣』『気にしない習慣』など、著書多数。
内容
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『気にしない習慣』が6万部突破！
大人気心理学者が贈る
毎日を快適にすごすための50のヒント
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◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」
こんな外的要因で、
自分のペースを乱していませんか。
やっかいな
他人から
自分を守る。
今を生き抜くために
必須の心理テクニックをご紹介。
今すぐできて、効果てきめん。
そんな心理学の知見を集めてみました。
よけいな気疲れは、今日手放しましょう。
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目 次
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第1章 振り回されて当たりまえ
第2章 自分のペースを取り戻す
第3章 やっかいな他人のかわし方
第4章 行動を変えれば心も変わる
第5章 揺るぎない自信を育もう
