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【MeL】休養学 ―あなたを疲れから救う―

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価格 \5,445（税込）
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発行年月	2024年03月
出版社／提供元	東洋経済新報社
言語	日本語
媒体	電子
ページ数／巻数	214p
ジャンル	和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般
商品コード	1038477681
NDC分類	498.35
基本件名	休養
本の性格	実務向け
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1038477681

内容

休むことは「寝ている」ことではありません――２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」大公開！

第１章　日本人の８割が疲れている第２章　科学でわかった！　疲労の正体第３章　最高の「休養」をとる７つの戦略第４章　眠るだけでは休養にならない第５章　新しい「休み方」をはじめよう

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