内容

目次

第１章　運動とコンディショニング 1-1. 生体の恒常性 1-2. 体液・血液の量と組成 1-3. 運動と体液成分 1-4. コンディショニング 1-5. 運動・栄養・休養のバランス 確認問題 第２章　運動とエネルギー供給機構 2-1. 生体のエネルギー 2-2. 運動時のエネルギー供給系 確認問題 第３章　運動と骨格筋系　 3-1. 骨格筋の構造と機能 3-2. 骨格筋の収縮機構 3-3. 骨格筋線維タイプ 3-4. 骨格筋の適応変化 3-5. 筋力トレーニングとその効果 確認問題　 第４章　運動と神経系 4-1. 神経の生理学 4-2. 感覚系 4-3. 自律系 4-4. 運動系 4-5. 運動・トレーニングによる脳・神経系の適応変化 4-6. 運動と認知機能 確認問題 第５章　運動と呼吸器系 5-1. 呼吸の生理学 5-2. 運動時の呼吸動態 5-3. 呼吸器系の運動適応変化 確認問題 第６章　運動と循環器系 6-1. 循環器系の構造と機能 6-2. 心臓血管系の変化と適応 6-3. 血液成分の適応 確認問題 第７章　環境と運動 7-1. 体温調節 7-2. 運動時の体温調節 7-3. 暑熱順化と運動トレーニング 7-4. 寒冷環境と運動 7-5. 低圧（高地）環境と運動 7-6. 水中環境と運動 確認問題 第８章　運動と内分泌系 8-1. 内分泌器官とホルモン 8-2. 運動時の内分泌反応 8-3. トレーニングによる影響 確認問題 第９章　運動と免疫系 9-1. 免疫系 9-2. 自然免疫と獲得免疫 9-3. 体液性免疫と細胞性免疫 9-4. 免疫系の異常 9-5. 運動と免疫能 確認問題　 確認問題解答 索引 （コラム） アスリートの貧血　 脂肪は運動開始20 分後から利用される？ 発育に伴う筋の変化 筋電図と筋活動量の評価 アスリートの遺伝子解析 脚気 一酸化炭素の影響（CO 中毒） トレーニングも継続は力なり 昔取った杵柄は通用しない 褐色脂肪とは？ 運動には順番がある 「笑い」と「ユーモア」の力