加藤 浩晃（著者）：デジタルハリウッド大学大学院 特任教授 東京科学大学医学部 臨床教授 アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長CSO 2007年、浜松医科大学卒業。眼科専門医として1500件以上の手術を執刀し、白内障手術器具や眼科遠隔医療サービスを開発。2016年、厚生労働省医政局研究開発振興課に勤務。2017年、AI医療機器開発企業であるアイリス株式会社を共同創業し、取締役副社長兼CSO（最高戦略責任者）に就任。2021年、一橋ビジネススクールにてMBA取得。医療現場、医療制度、ビジネスという3つの領域を経験し、横断的に理解することで医療領域全般の新規事業開発支援を行う。大企業やベンチャーの顧問・アドバイザー・取締役も務める。著書に『医療4.0』『医療4.0実践編』（いずれも日経BP）、編著に『医療×起業』『デジタルヘルストレンド』（いずれもメディカ出版）など多数。

「戦略的に休む力」があなたの武器になる。
――北野唯我さん推薦!! （『転職の思考法』『天才を殺す凡人』著者）

現役医師のベンチャー経営者が明かす、最短で疲れを抜く休息法を1冊に！

令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキルです。長時間働けば評価される時代ではなくなり、限られた時間の中で効率よく成果をあげることが、何より求められています。

20代であれば、多少ムチャな働き方をしてもなんとかなるでしょう。しかし、30代、40代になると、上手に休むことで仕事のパフォーマンスを上げていかなければなりません。

・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い
・仕事に行くだけでも疲れてしまう
・休みの日にはごろごろしてばかりいる
・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう

こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。
現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。