【MeL】会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン（スマホ・読上）
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価格
\5,082（税込）
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発行年月 |
2019年05月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数／巻数 |
223p |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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商品コード |
1035482396 |
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NDC分類 |
498.39 |
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基本件名 |
精神衛生 |
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| 商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1035482396 |
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内容
忙しくなると、ミスを連発。がんばっているけど、やる気が出ない……会社員にはストレスがつきもの。ちょっとしたミスなのに、上司から激怒される。タイトすぎるスケジュール。残業続きの毎日……。日常のストレスが積み重なると、気づかないうちに心や身体に負荷がかかり、うつ病や適応障害などの病気に発展することも。本書はマインドフルネスを中心とした講演活動を通して、ビジネスマンや学校教員、子育て世代、シニア世代を啓蒙している、精神科医で禅僧でもある川野泰周氏により、ストレスを小さい段階から摘み取っていく方法を紹介しています
