【MeL】実践ワークブック新しい認知行動療法 ―健康に生きるための18の秘訣―
六浦 裕美
翻訳
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価格
\6,776（税込）
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発行年月 |
2010年10月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数／巻数 |
246p |
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ジャンル |
和書／人文科学／心理学／概論・参考図書 |
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商品コード |
1036009855 |
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NDC分類 |
146.8 |
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基本件名 |
認知行動療法 |
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| 商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1036009855 |
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内容
本書は，ホリスティック・ヘルスの考え方に基づいたワークブックである．ワークブック形式の本書では，毎日30分ほどで行える18の練習を通して，不安や怒りといったマイナスの感情を解き放ち，自己への気づきを深め，自分自身の成長を促すことができる．練習を進めるにつれ，毎日の生活が穏やかに満たされ，調和のとれたものになることが実感できるだろう．グループはもちろん1人でも取り組めるのが本書の特長である．
