上原　恵理 　著

著者紹介

内容

目次

●PART1　しくみがわかるとホンモノが見抜ける～肌と体のキホン ・肌は体のバリアー　肌の役割と構造 ・表皮を制する者はシミ・くすみを制す　表皮 ・真皮を制する者はシワ・たるみを制す　真皮 ・よいお通じは美肌につながる　肌と腸内細菌 ・心の安定は美肌の土台　肌とストレス ・睡眠が最強の美容法　肌とホルモン　ほか ●PART2　つくりがわかると合うものが選べる～コスメのキホン ・肌トラブルが起きたらまずは使用中止　化粧品による肌荒れ、アレルギー ・ばい菌を肌に塗らないよう注意　化粧品の保管方法・使用期限 ・化粧品を形づくる骨格　基本成分 ・水と油を混ぜることができる理由　界面活性剤 ・なければ“ばい菌水”になる　防腐剤 ・コラム　医薬部外品と化粧品　どちらがいいの？　ほか ●PART3　やり方がわかると無駄がなくなる～スキンケアのキホン ・スキンケア4原則　さわるな・こするな・叩くな・伸ばすな ・肌に巣食う悪魔な存在　過酸化脂質 ・心の汚れは落とせなくても、顔の汚れは落とせます　クレンジング ・うるおいのある肌を目指して　保湿のしくみ ・「塗れば塗るほどいい」ものでもありません　正しい保湿手順 ・コラム　ナノコスメのつくり方 ・あらゆる肌ダメージを引き起こす諸悪の根源　紫外線　ほか ●PART4　ホームケア＆クリニックケア～肌トラブルへの対処法 ・セルフケアの限界を感じたときのかけこみ寺　美容医療の基礎知識 ・一生つきまとう肌トラブルのもと　ニキビの本当の恐ろしさ ・ニキビは絶対に自分で潰さない　ニキビのホームケア ・肌を剥くだけ？　新時代はシミ・シワも改善　ケミカルピーリング ・いろいろな機械治療1　IPLとレーザー ・皮脂石油王からの脱却を目指して　オイリー肌の原因 ・オイリー肌こそ洗いすぎない　毛穴ケアの基本 ・毛穴と思ったら大間違い！　それはニキビ痕　瘢痕（クレーター） ・雪のように白い肌になりたい　美白の基本戦略 ・あらゆる刺激で悪化する　肝斑　ほか ●PART5　そのほかコンプレックスへの対処法 ・疲れた＆老けた印象の目を改善したい　クマ ・まぶたは人体で最もデリケートな皮膚　一重と二重まぶたの違い ・マッサージは肌ダメージ地獄への片道切符　小顔になりたい ・肝臓と腎臓を信頼せよ　デトックス ・体内の下水道　リンパとむくみ ・いい香りがする人になりたい　においの原因　ほか ＜成分についてもっと詳しく＞ ・コラーゲン ・ヒアルロン酸 ・まつげ育毛薬の成分 ・ナイアシンアミド ・ビタミンA ・セラミド ・ペプチド　ほか