ペネロペ・ルイス（著者）：マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。

＜ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ＞「お休みなさい」の後で、脳は猛烈に働いている。それは、疲れをとるといった消極的なものではなく、きわめてアクティブな役割であることが、最新の脳科学によって明かされつつある。たとえば、眠っているとき、脳はこんな凄いことをしている・・・◎心の大掃除：重要な情報をより際立たせ、不要な記憶は刈り込んでいく◎情報の統合＆要約：新しいアイデアを生む発想力や洞察力を高める◎気分の調整＆記憶の置き換え：これを応用して「嫌な記憶」を削除できるようになる・・・ほかにも、IQ（知能指数）と睡眠のかかわり、記憶力や学習効果を高める方法、
アラン・ホブソン以降の夢の理論など、最新の知見が満載。眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、
脳を活かす＜活眠＞へと案内するかけがえのない1冊。★『Nature』誌も絶賛！
　　睡眠についての、目の覚めるような素晴らしい科学本だ。