丸善のおすすめ度
【MeL】イラスト図解筋力トレーニング ―医・科学的根拠に基づくアプローチ―
松本 秀男,
今井 覚志
編
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価格
\9,680（税込）
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発行年月 |
2019年11月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数／巻数 |
11p,491p |
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ジャンル |
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学 |
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商品コード |
1031828315 |
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NDC分類 |
780.7 |
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基本件名 |
筋力トレーニング |
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本の性格 |
実務向け |
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| 商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1031828315 |
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内容
「効果的な筋力トレーニングのための基礎知識」「部位別筋力トレーニング」「動作別筋力トレーニング」の３部構成で，最新の医・科学的根拠に基づいた，筋力トレーニングの実践方法を解説した1冊．部位別では，パフォーマンスへの貢献，スポーツ外傷・障害との関係，実際のトレーニング方法（一般的な方法・注意点・誤った方法・上級者向け）について，動作別では，競技での目的に応じた具体的トレーニング方法とその効果を紹介．
