キラ・ウィリー（著者）：キラ・ウィリー（Kira Willey）
キラ・ウィリーは、子ども向けの音楽制作、子ども向けヨガ、マインドフルネスの指導、講演、ロッキン・ヨガスクールのプログラムの作成などで受賞しています。保護者選考による金賞と民間音楽賞を受賞した作曲集、著書、実演などで、子どもたちに音楽や体を動かす活動、それにマインドフルネスを紹介しています。
大前 泰彦（翻訳）：大前泰彦（おおまえ やすひこ）
1955年、和歌山県生まれ。現在、和歌山県立医科大学脳神経内科学講座臨床心理士、広島文化学園大学非常勤講師。スクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員へのカウンセリングや心身の健康に関する支援も行っている。ヨガ、座禅、各種瞑想の経験は豊富で、マインドフルネスエクササイズは、学校や病院での心理相談や大学等での講義で紹介している。翻訳書に、『心が落ち着き、集中力がグングン高まる！ 子どものためのマインドフルネス』（創元社）、『こころもからだもリラックス絵本』シリーズ（ミネルヴァ書房）、『マンガ サイコセラピー入門』（共訳、講談社）、『マンガ心理学入門』（共訳、講談社）、『適応障害の解決』（共訳、金剛出版）がある。
アンニ・ベッツ（イラスト）：アンニ・ベッツ（Anni Betts）
アンニ・ベッツは、本、雑誌、広告、グリーティングカード、その他の絵を描くプロのイラストレーターです。活気に満ち、明朗な絵を描いています。アメリカのイリノイ州出身で、現在は家族と一緒にイギリスに住んでいます。

一日の活動を起床、通学、学習、遊び、食事、就寝の6つの場面に分け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、どこでも、手軽に取り組むことができる。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、思わずやってみたくなる魅力的でバラエティーに富んだエクササイズの数々を通じて、心を落ち着かせ、集中力を高めるための方法を身につける。