服部 みれい（著者）：文筆家、詩人、『murmur magazine（マーマーマガジン）』、詩とインタビューの本『まぁまぁマガジン』『murmur magazine for men（マーマーマガジンフォーメン）』編集長。育児雑誌の編集者を経て、ファッション誌のライティング、書籍などの編集、執筆を行う。2008年に『murmur magazine』を創刊。あたらしい時代を生きるためのホリスティックな知恵を厳選して発信。代替医療に関する書籍の企画・編集も多数手がける。著書に、『あたらしい自分になる本　増補版　SELF CLEANING BOOK』『自由な自分になる本　増補版　SELF CLEANING BOOK2』『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです』（ちくま文庫）、『うつくしい自分になる本　SELF CLEANING BOOK3』（筑摩書房）、『わたしが輝くオージャスの秘密』（蓮村誠＝監修、ちくま文庫）などがある。

からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。