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ジムに通う人の栄養学~スポーツ栄養学入門~(ブルーバックス B-1807)

岡村 浩嗣  著

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価格 \1,100(税込)         
発行年月 2013年03月
出版社/提供元
講談社
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 206p
大きさ 18cm
ジャンル 和書/社会科学/スポーツ・健康科学/スポーツ・健康科学
ISBN 9784062578073
商品コード 1012539592
NDC分類 780.19
基本件名 スポーツ栄養学
本の性格 学生用
新刊案内掲載月 2013年04月4週
商品URLhttps://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1012539592

内容

「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG! プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。(ブルーバックス・2013年3月刊)


「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG!
プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。
このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。
健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。

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