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MeL
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【MeL】あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 ―朝昼夕1分、誰でもすぐできる! : 睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる!―(スマホ・読上)

菅原 洋平  著

   
価格 \5,445(税込)         

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発行年月 2023年03月
出版社/提供元
自由国民社
言語 日本語
媒体 電子
ページ数/巻数 239p
ジャンル 和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般
商品コード 1036250454
NDC分類 498.36
基本件名 睡眠
本の性格 実務向け
商品URLhttps://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1036250454

内容

14万部突破のベストセラーを全面リニューアル!医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く!初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。朝昼夕5分ずつの行動→朝昼夕1分の行動のいずれかを行うだけでOKに!この質のよい睡眠をとる習慣が、あなたの人生を大きく変えます。

目次