驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100
三橋 美穂
著
絶版
価格
\1,540（税込）
発行年月
2015年06月
出版社／提供元
かんき出版
言語
日本語
媒体
冊子
ページ数／巻数
254p
大きさ
19cm
ジャンル
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般
ISBN
9784761270926
商品コード
1018059841
NDC分類
498.36
基本件名
睡眠
商品URL
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1018059841
内容
眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。
