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いちいち気にしない心が手に入る本~何があっても「受け流せる」心理学~(王様文庫 B62-9)

内藤 誼人  著

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発行年月 2018年03月
出版社/提供元
三笠書房
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 221p
大きさ 15cm
ジャンル 和書/人文科学/哲学/倫理・道徳
ISBN 9784837968504
商品コード 1026941145
NDC分類 159
基本件名 人生訓
商品URLhttps://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1026941145

著者紹介

内藤 誼人(著者):心理学者

内容

対人心理学のスペシャリストが教える
「感情に振り回されない自分」をつくる心理メソッド。

ガマンしない、考えすぎない、引きずらない……
「心を変える」方法をマスターできる本!


【著者からのメッセージ】
どんなに頑張っても、嫌われるときは嫌われます。
そんなに頑張らなくても、好かれるときがあります。
だから、言いたいことをガマンして、
「いい人」でいるのも、ほどほどに。
「あれこれ気にしやすい人」は、むしろ思ったことを
どんどん口に出すようにしてみてください。
「言いたいこと」を言わずにため込んでいるより、
きっと、いろんなことが好転しますよ。


【自分を強くするちょっとしたコツ】
◇「マイナスの感情」をはびこらせない
◇ストレスは「毎日」解消する
◇「数字」にプレッシャーを感じたら
◇「自分だって捨てたじゃない」と思うコツ