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歩くとなぜいいか?(PHP文庫) 

大島清  著

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価格 \565(税込)         
発行年月 2007年05月
出版社/提供元
PHP研究所
言語 日本語
媒体 冊子
ページ数/巻数 204p
大きさ 15
ジャンル 和書
ISBN 9784569668604
商品コード 0107042812
NDC分類 498.35
基本件名 歩行
商品URLhttps://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0107042812

内容

歩くことはよいといわれる。「ダイエット」になるから。「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすいから。……どれも正解だろう。だが、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」からだ。人はダルマさんではないのだから、一つ所にじっとしてはいられない。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、脳年齢が若くなり、病気の予防になるのである。▼本書は、長年歩くことを続けている著者が、自身の体験をもとに医学的根拠を織り交ぜながら、歩くことのすばらしさを語ったものである。“歩く趣味に「運動神経」はいらない”“最初は無理をせず、30分ぐらいを目安にする”“歩くと、脂肪がよく燃えてやせられる”“耳を澄ませば、気持ちいい音が聞こえる”“血管年齢がグングン若返る”など、いいことずくめなのだ。▼時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心身ともに健康な生活を手に入れよう!

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