ぐっすり眠れる3つの習慣(ベスト新書)
田中 秀樹
著
品切
価格
\754(税込)
発行年月
2008年03月
出版社/提供元
ベストセラーズ
言語
日本語
媒体
冊子
ページ数/巻数
189p
大きさ
18
ジャンル
和書
ISBN
9784584121818
商品コード
0108021723
NDC分類
498.36
基本件名
睡眠
商品URL
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0108021723
著者紹介
田中 秀樹(著者):〈田中秀樹〉1965年山口県生まれ。広島大学大学院修了。広島国際大学臨床心理学科准教授。睡眠改善指導のパイオニア。日本生理心理学会優秀論文賞など受賞。著書に「これから始める臨床心理学」など。
内容
不眠の大半は、生活習慣とストレスの受け止め方を改善することで解消できます。不眠に悩む人とその周囲の人々に向けて、誰もが気軽に日常生活の中で実践できる、「生活リズム健康法」を提唱します。