体育のおさらい(おとなの楽習)
針谷 順子 著
内容
目次
◆基本のき・・・速く走る/長く走る/泳ぐ ◆体つくり・・・体ほぐし/ストレッチ/ストレッチの例/コアトレ/筋トレ/ダンベルによる筋トレ/最新のトレーニング紹介/スポーツと呼吸 ◆陸上競技・・・トップスピードで走る/長い距離を走る/遠くへ跳ぶ/高く跳ぶ ◆水泳・・・泳げれば世界が広がる/クロール/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ ◆球技・・・球技全般/サッカー/バレーボール/テニス/ソフトボール ◆武道・ダンス・・・武道全般/古武術の動き(甲野式)/柔道/ダンス ◆生涯スポーツ・・・生涯スポーツを楽しむために/テーピング