スポーツ科学でわかる 身体のしくみとトレーニング
小河繁彦 著
内容
目次
第1章 スポーツ科学は本当にアスリートに役立つのか? 第2章 アスリートは人間に備わる生理的な適応能力により成り立っている 第3章 運動パフォーマンスは疲労との戦い 第4章 トレーニングでは身体だけでなく頭も鍛えられている 第5章 運動する環境もパフォーマンスに影響する 第6章 黒人は足が速い?運動と遺伝について 第7章 トレーニング効果が及ぼす生理機能の変化 第8章 最新トレーニング事情 知識の氾濫や商業主義の功罪-正しいトレーニングと間違ったトレーニング