石井直方のトレーニングのヒント
石井 直方
著
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お届け予定日
10日間
価格
\1,540（税込）
発行年月
2013年10月
出版社／提供元
ベースボール・マガジン社
言語
日本語
媒体
冊子
ページ数／巻数
214p
大きさ
19cm
ジャンル
和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学
ISBN
9784583106373
商品コード
1014050038
NDC分類
780.7
基本件名
筋力トレーニング
商品URL
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1014050038
著者紹介
石井 直方（著者）：1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。著書に「筋肉まるわかり大事典」「トレーニング・メソッド」など。
内容
カラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かし、効果的な筋トレ法を伝授。負荷を設定する3つの方法、フリーウェイトとマシンの使い分け、勝つためのピーキング、筋肉を育てるための食事法などを紹介する。
