小山　郁 　著

著者紹介

内容

目次

第１章：リハビリテーションの基礎知識 　１．リハビリテーションとは何か？ 　　①なぜタイムスケジュールが重要なのか 　　②治療時の注意と限界 　　③100%の治療が望めない場合 　２．外傷・障害の基礎知識 　　①急性期には冷やす 　　②慢性期にはあたためる 　　③筋肉のしくみ 　　　・拮抗筋と補助筋 　　　・筋挫傷(肉離れ) 　　　・腱損傷 　　　・腱鞘炎 　　　・腱付着部症 　　④骨のしくみ 　　　・骨折 　　　・疲労骨折 　　⑤関節のしくみ 　　　・靱帯 　　　・より完璧に近い靱帯再生のために 　　　・捻挫と脱臼 　３．応急処置の基本【ＲＩＣＥ】 　　①Ｒ【安静】 　　②Ｉ【冷却】 　　③Ｃ【圧迫】 　　④Ｅ【拳上】 第２章：〈部位別〉スポーツ外傷・障害とリハビリテーション 　◎リハビリテーション・プログラムの味方と考え方 　◎アイソメトリックスとレジスタンス・トレーニング 　１．頭部　HEAD 　　・頭部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・頭部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①脳震盪 　２．頸部　NECK 　　・頸部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・頸部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①頸椎捻挫 　　◩頸部のリハビリテーション・メニュー 　３．肩　SHOULDER 　　・形関節の構造 　　・専門医受診の目安 　　・肩の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①肩鎖関節脱臼 　　　②肩関節脱臼 　　　③インピンジメント症候群・腱板損傷 　　　④肩関節周囲炎(四十肩・五十肩) 　 　◩肩のリハビリテーション・メニュー 　４．肘　ELBOW 　　・肘関節の構造 　　・専門医受診の目安 　　・肘の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①野球肘 　　　②肘関節内側・外側側副靱帯損傷と肘関節脱臼 　　　③上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎 　　◩肘のリハビリテーション・メニュー 　５．手関節・手指　WRIST／HAND 　　・手関節・手指の構造 　　・専門医受診の目安 　　・手関節・手指の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①手関節捻挫 　　　②指節間関節捻挫・脱臼 　　　③腱鞘炎 　　◩手関節・手指のリハビリテーション・メニュー 　６．胸部　CHEST 　　・胸部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・胸部の外傷とリハビリテーション 　　　①肋骨骨折 　　　②肋骨疲労骨折 　　　③肋軟骨挫傷 　　◩胸部のリハビリテーション・メニュー 　７．腹部　ABDOMEN 　　・腹部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・腹部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①腹筋の筋挫傷 　　　②腹部打撲 　　◩腹部のリハビリテーション・メニュー 　８．腰部　WAIST 　　・腰部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・腰部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①腰部筋挫傷 　　　②腰椎椎間板症・腰椎椎間板ヘルニア 　　　③腰椎分離症（成長期の場合） 　　　④腰椎分離症（完成されてしまった場合） 　　◩腰部のリハビリテーション・メニュー 　９．股関節　HIP JOINT　 　　・股関節の構造 　　・専門医受診の目安 　　・股関節の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①股関節捻挫と腸骨・座骨剥離骨折 　　　②下腹部―股関節痛 　　◩股関節のリハビリテーション・メニュー 　10．大腿部　THIGH 　　・大腿部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・大腿部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①大腿二頭筋挫傷 　　　②内転筋挫傷 　　　③筋肉内出血 　　◩大腿部のリハビリテーション・メニュー 　11．膝　KNEE 　　・膝関節の構造 　　・専門医受診の目安 　　・膝の外傷とリハビリテーション・メニュー 　　　①内側・外側側副靱帯損傷 　　　②前十字靱帯損傷 　　　③半月板損傷 　　　④膝蓋軟骨軟化症・膝蓋骨脱臼 　　　⑤鵞足炎・腸脛靭帯炎 　　　⑥オスグッド病・膝蓋靱帯炎 　　　⑦タナ障害 　　◩膝のリハビリテーション・メニュー 　12．下腿部　LOWER LEG 　　・下腿部の構造 　　・専門医受診の目安 　　・下腿部の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①シンスプリント・疲労骨折 　　　②下腿三頭筋挫傷 　　　③コンパートメント症候群 　　　④アキレス腱周囲炎 　　◩下腿部のリハビリテーション・メニュー 　13．足関節・足趾　ANKLE／FOOT 　　・足関節・足趾の構造 　　・専門医受診の目安 　　・足関節・足趾の外傷・障害とリハビリテーション 　　　①足関節捻挫 　　　②踵部痛（踵踵骨骨端症） 　　　③足底筋膜炎 　　　④中足骨疲労性骨膜炎・疲労骨折 　　◩足関節・足趾のリハビリテーション・メニュー 第３章：各スポーツで起こりやすい外傷・障害 　　①野球 　　②サッカー 　　③バスケットボール 　　④バレーボール 　　⑤陸上競技 　　⑥水泳 　　⑦スキー／スノーボード 　　⑧ラグビー／アメリカンフットボール 　　⑨柔道／レスリング 　　◎全身のおもな筋肉 　　◎全身のおもな骨と骨格 　　◎体表のおもな部位名 　　◎身体動作の基本要素 　あとがき ◉Dr.小山のColumn 　・リングドクター、緊張の一瞬 　・スポーツ傷害が起こりやすい部位は？ 　・ケガをしないためのトレーニングとは？ 　・医師とトレーナーの舞台裏