ウォーキング・セラピー～ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る～
井口景子
翻訳
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在庫状況
有り
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お届け予定日
3～4日
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価格
\1,870（税込）
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発行年月 |
2020年02月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
289p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784484201023 |
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商品コード |
1031360199 |
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NDC分類 |
498.39 |
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基本件名 |
精神衛生 |
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| 商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1031360199 |
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著者紹介
ジョナサン・ホーバン（著者）：臨床心理士。ウォーキングにより自身がうつ病と依存症を克服した経験から、「ウォーキング・セラピー」を提唱し、その第一人者として活躍する。
2014年に診療所「ウォーキング・セラピー・ロンドン（Walking Therapy London）」を開設。
「英国カウンセリング・心理療法協会（BACP）」正会員。
井口景子（翻訳）：翻訳家、ジャーナリスト。
「ニューズウィーク日本版」編集部を経て、フリーに。専門は、教育、英語、医療、家族など。
米インディアナ大学大学院、および慶應義塾大学大学院にて言語学を学び、修士号取得。
現在、昭和女子大学非常勤講師もつとめている。
内容
散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。
・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc.
今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。
