地震・台風・感染症に――「イツモの暮らし」が「備え」になる。今こそ、在宅避難の準備をしませんか。日本で暮らすということは、災害と一緒に生きていくということ。まず、ひとつだけでも、始めてみよう。「イツモ」できることが詰まった本当に役立つ防災マニュアル。いつも持ち歩けるミニマニュアル付き＆防災グッズのおすすめ商品を紹介！グーグル、アップル、ツイッター、アサヒグループ食品、東京ガスなど注目の企業が防災に役立つ情報を紹介するコラムも必見です。
＊本書は『地震イツモマニュアル』（単行本2016年8月、文庫2019年8月、ポプラ社刊）の内容を大幅に加筆修正し、タイトルを変えたものです。

〇　目次（一部抜粋）
１　最初に確認しよう！家の安全
・ハザードマップを確認しよう
・知っておきたい耐震基準
・家の耐震を調べてみる
２　小さな工夫で大きな効果！家具の転倒防止
・家具転倒防止グッズの効果
・転倒防止グッズを取り付けるポイント
・おすすめの家具転倒防止用グッズ
３　サバイバル×電気＆ガス
・消火器の使い方
・ガスメーターの復帰方法
・カセットコンロとボンベは必需品
４　サバイバル×水
・水の節約術
・水を運ぶための工夫
・水がない時のオーラルケア
５　サバイバル×トイレ
・携帯トイレの種類と選ぶポイント
・携帯トイレの使い方
・緊急用トイレのつくり方
６　サバイバル×キッチン
・ローリングストック法で備蓄する
・おすすめの非常食
・水がない時に役立つキッチングッズ
７　身のまわりのものでできる！応急手当
・知っておきたい「救命の流れ」
・止血の応急手当
・骨折の応急手当
８　あの手この手を知っておく！連絡手段
・家族で決めておく連絡のルール
・いろいろな連絡手段
９　本当に役立つ防災グッズ
・家に置いておく「在宅避難用」グッズ
・高齢者用グッズ
・乳幼児用グッズ
・おすすめの防災グッズ
10　防災×工作
・紙食器
・キッチンペーパーでマスク
・ゴミ袋でズボン＆ポンチョ