丸善のおすすめ度
英国式科学が実証する睡眠の技術～人生を最高にする眠り方～
日向 やよい
翻訳
西多 昌規
監修
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在庫状況
有り
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お届け予定日
3～4日
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価格
\2,899（税込）
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発行年月 |
2021年12月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
319p |
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大きさ |
21cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／基礎医学／生理学 |
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ISBN |
9784315524826 |
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商品コード |
1033855583 |
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NDC分類 |
491.371 |
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基本件名 |
睡眠 |
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本の性格 |
実務向け |
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新刊案内掲載月 |
2021年12月3週 |
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| 商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1033855583 |
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内容
睡眠研究のさまざま事例をもとに，不眠をひき起こすあらゆる原因や，年代別の快眠のヒントをわかりやすく解説。「子どもがなかなか寝てくれなくて困っている」「ベッドに入ってからついスマホを見てしまい眠れなくなってしまう」「若いときにくらべて眠りが浅く，短くなった」「過労やストレスが重なって不眠症が改善されない」などのお悩みも，この1冊ですっきりと解決できます！
主な内容
●赤ちゃんから晩年まで，年代別の不眠の原因と快眠のコツがわかる
・乳幼児の眠り方
・未成年の睡眠
・働き盛り世代の睡眠
・高齢者の睡眠
●発達障害と不眠の関連性や改善方法がわかる
●仕事や生活環境，食生活と睡眠の関係がわかる
