「気にしすぎて疲れる」がなくなる本~蓄積疲労があなたを変えてしまう~
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在庫状況
有り
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お届け予定日
3~4日
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価格
\1,650(税込)
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発行年月 |
2023年05月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数/巻数 |
205p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書/生命科学、医学、農学/社会医学/公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784860295424 |
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商品コード |
1035936469 |
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NDC分類 |
498.39 |
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基本件名 |
精神衛生 |
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商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1035936469 |
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著者紹介
下園壮太(著者):著者について
1959年、鹿児島県生まれ。NPO 法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。1982 年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学び、1999年に陸上自衛隊初の心理幹部として、多くの自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。2015 年に退官し、講演や研修を通して、独自のカウンセリング技術の普及に努める。惨事ストレスに対応するMR(メンタル・レスキュー)インストラクターでもある。主な著書に『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』『自衛隊メンタル教官が教えるイライラ・怒りをとる技術』(以上、朝日新書)など多数。
内容
■内容紹介
小さなことが気になってしかたない、
心配事や不安で頭がいっぱい……。
そんな自分に疲れていませんか?
「気にしすぎ」は、実は「疲労」が原因です!
「気にしすぎ」がやめられない人へ、疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術!