丸善のおすすめ度
【MeL】カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
中野 ジェームズ修一,
佐藤 基之
監修
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価格
\4,719(税込)
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発行年月 |
2017年01月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数/巻数 |
143p |
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ジャンル |
和書/社会科学/スポーツ・健康科学/スポーツ・健康科学 |
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商品コード |
1037454047 |
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NDC分類 |
781.4 |
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基本件名 |
ストレッチング |
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本の性格 |
実務向け |
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商品URL | https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1037454047 |
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内容
スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の「動的ストレッチ」。ただ伸ばすだけのストレッチでなく、運動前に、動的ストレッチをとりいれることで、パフォーマンスの向上につながります。本書ではさまざまな「動的ストレッチ」を、部位別にどんな筋肉や関節に効くか、競技別に特化してどんなストレッチが効果的かを詳しく解説。