内容
自然体の射法を確立した現代弓道の神髄。基礎から高次の射法に至るまで、60年の実践と研究の成果を説く名著（一九七六年刊）の復刻版
目次
序文（小笠原宗家 小笠原清信）
まえがき／一 あるべき現代の弓道／二 昔の射法／三 生理より見た射形の実態／四 二本の線／五 自然体と十文字の伸び／六 弓射における筋の生理的分類／七 主神／八 上腕二頭筋と三頭筋の作用／九 助伸と弾基伸／一〇 行射中主に使われる主働筋の左・右差／一一 「自然体」の射法八節／一二 消化された体技／一三 早気ともたれ／一四 基本に徹すること／付録／むすびに／著者の弓歴
