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商品詳細
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石井直方のトレーニングのヒント
石井 直方
著
在庫状況
お取り寄せ
お届け予定日
10日間
数量
冊
価格
\1,540(税込)
この商品について問合せる
発行年月
2013年10月
出版社/提供元
ベースボール・マガジン社
言語
日本語
媒体
冊子
ページ数/巻数
214p
大きさ
19cm
ジャンル
和書/社会科学/スポーツ・健康科学/スポーツ・健康科学
ISBN
9784583106373
商品コード
1014050038
NDC分類
780.7
基本件名
筋力トレーニング
商品URL
https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1014050038
著者紹介
石井 直方(著者):1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。著書に「筋肉まるわかり大事典」「トレーニング・メソッド」など。
内容
カラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かし、効果的な筋トレ法を伝授。負荷を設定する3つの方法、フリーウェイトとマシンの使い分け、勝つためのピーキング、筋肉を育てるための食事法などを紹介する。
カート
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