商品詳細 | Knowledge Worker

ぐっすり眠れる３つの習慣(ベスト新書)　

品切
価格 \754（税込）

発行年月	2008年03月
出版社／提供元	ベストセラーズ
言語	日本語
媒体	冊子
ページ数／巻数	１８９ｐ
大きさ	18
ジャンル	和書
ISBN	9784584121818
商品コード	0108021723
NDC分類	498.36
基本件名	睡眠
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=0108021723

著者紹介

田中　秀樹（著者）：〈田中秀樹〉１９６５年山口県生まれ。広島大学大学院修了。広島国際大学臨床心理学科准教授。睡眠改善指導のパイオニア。日本生理心理学会優秀論文賞など受賞。著書に「これから始める臨床心理学」など。

内容

不眠の大半は、生活習慣とストレスの受け止め方を改善することで解消できます。不眠に悩む人とその周囲の人々に向けて、誰もが気軽に日常生活の中で実践できる、「生活リズム健康法」を提唱します。

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