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休む技術～かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術～
西多 昌規
著
発行年月 |
2013年06月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
冊子 |
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ページ数／巻数 |
175p |
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大きさ |
19cm |
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ジャンル |
和書／生命科学、医学、農学／社会医学／公衆衛生学一般 |
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ISBN |
9784479782605 |
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商品コード |
1013123842 |
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NDC分類 |
498.35 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1013123842 |
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著者紹介
西多 昌規（著者）：1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。著書に「「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本」「「テンパらない」技術」など。
内容
やることがありすぎて混乱したら? 大失敗のダメージにくじけそうになったら? そんなときこそ、上手に休んで切り替えよう! ちょこっとゆるめてパフォーマンスと気持ちを上げるコツを教えます。
