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【MeL】イラスト図解筋力トレーニング ―医・科学的根拠に基づくアプローチ―

松本　秀男, 今井　覚志　編

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価格 \9,680（税込）
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発行年月	2019年11月
出版社／提供元	文光堂
言語	日本語
媒体	電子
ページ数／巻数	11p,491p
ジャンル	和書／社会科学／スポーツ・健康科学／スポーツ・健康科学
商品コード	1031828315
NDC分類	780.7
基本件名	筋力トレーニング
本の性格	実務向け
商品URL	https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1031828315

内容

「効果的な筋力トレーニングのための基礎知識」「部位別筋力トレーニング」「動作別筋力トレーニング」の３部構成で，最新の医・科学的根拠に基づいた，筋力トレーニングの実践方法を解説した1冊．部位別では，パフォーマンスへの貢献，スポーツ外傷・障害との関係，実際のトレーニング方法（一般的な方法・注意点・誤った方法・上級者向け）について，動作別では，競技での目的に応じた具体的トレーニング方法とその効果を紹介．

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