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【MeL】自己否定をやめるための100日間ドリル 【スマホ・読上】
坂口恭平
著
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数量
冊
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価格
\3,872（税込）
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発行年月 |
2024年10月 |
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言語 |
日本語 |
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媒体 |
電子 |
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ページ数／巻数 |
309p |
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ジャンル |
和書／人文科学／心理学／臨床心理・精神療法 |
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商品コード |
1039663012 |
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NDC分類 |
146.8 |
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商品URL
| https://kw.maruzen.co.jp/ims/itemDetail.html?itmCd=1039663012 |
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内容
自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。悩む読者に坂口さんが側で語りかけてくれるような文体が、自己否定から抜けるきっかけを与えてくれるでしょう。著者が鬱の時に書き続けた日記も併録。
